ইতিমধ্যেই হালকা শীতের আমেজ শুরু হয়েছে। বিশেষ করে ঢাকার বাইরে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টাতে মৌসুমি সর্দি-কাশি হওয়ার প্রবণতা বাড়ে। অনেকের জ্বর জ্বর ভাব তৈরি হয়।
এই সময়ে ঘরোয়া উপায়ে নিজের যত্ন নিতে কী করবেন
বেসনের সঙ্গে দুধ, ঘি, হলুদ আর গোলমরিচ, আদা দিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। সর্দি-কাশি হলে মাঝে মাঝেই এই পানীয় খাওয়া যেতে পারে। এতে দ্রুত কষ্ট কমবে।
আদা, লেবু, মধু দিয়ে আরও একটি পানীয় তৈরি করা যেতে পারে। এর উপকারিতাও প্রচুর। মাঝে মাঝে খেলে কাশি কমবে, সঙ্গে বাড়বে প্রতিরোধশক্তিও।
আবার খেতে পারেন হলুদ মেশানো দুধও। হলুদের অ্যান্টি-ব্যাক্টরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাস গুণ আছে। এই পানীয় নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে সর্দি-কাশি।
এ ছাড়া হলুদ আর তুলসী পাতা দিয়ে ‘কহড়া’ তৈরি করতে পারেন। প্রতিদিন দুবার এই পানীয় গরম করে খেলে ঠান্ডা লাগার মতো সমস্যা দূর হতে পারে।