দিনে পাঁচ ঘন্টার বেশি স্মার্টফোন ব্যবহার; হৃদরোগ ও মুটিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়
GB Today স্মার্টফোন এখন প্রায় সকলেরই প্রিয় অনুষঙ্গ। সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চলতে এক মূহুর্তের জন্যও মুঠোফোনকে হাত ছাড়া করতে…
স্বাস্থ্য
পেয়ারা পাতায় চুল গজাবে টাক মাথায়
চুল পড়া সমস্যায় পড়েন প্রায় সবাই। অনেকের চুল পড়তে পড়তে প্রায়ই টাক হয়ে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি…
করোনার টিকা কারা নেবেন? আর কারা নেবেন না!
করোনা ভাইরাসের টিকা নেওয়ার পর কী ধরনের পাশ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, তা জানতে চান সবাই। কারা করোনার টিকা নেবেন…
এক মুহূর্তেই গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন
কখনও চোঁয়া ঢেকুর, কখনও বা গলা-বুক জ্বালা করছে আবার কখনও পেট ব্যথা। এ সবই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার লক্ষণ। শীত…
সুস্থ থাকতে চাই সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা
আমেরিকান অনুপ্রেরণাদায়ক বক্তা ও লেখক জিম রণের পরামর্শ ‘নিজের শরীরের যত্ন নাও, কারণ এটিই একমাত্র স্থান-যেখানে তোমাকে বাস…
ডায়াবেটিস রোগীদের যে ৫টি খাবার বাদ দিতে হবে সকালের নাস্তায়
তিনবেলা খাবারের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সকালের নাস্তা। অন্যান্যবেলা যাই হোক সকালের নাস্তা ভালোমত হওয়া চাই। তবে সকালের নাস্তায়…
রাতে ভালো ঘুম হচ্ছে না? এই ৪টি অভ্যাস গড়ে তুলুন
সারাদিন পর রাতের ঘুম অনেক জরুরী। তবে অনেকে ইচ্ছা করলেও রাতে ঘুমাতে পারে না। এজন্য সঠিক পুষ্টি ও…
প্রতিদিন সকালে লেবুর পানি খাবেন যে ৭ কারণে
রোজ সকালে নিয়ম করে লেবুর পানি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে সব ধরনের চিকিৎসা শাস্ত্রে। শুধুমাত্র ভিটামিন সি-এর কথাই…
কখন ও কিভাবে ব্যায়াম করবেন?
করোনাকালীন সবচেয়ে যে বিষয়টি জরুরি তা হলো নিজেকে সুস্থ রাখা। ঘুম এবং শরীরচর্চা দুটোই শরীরের জন্য জরুরি। তবে,…
নতুন বছরে আসছে পুরুষদের জন্মবিরতিকরণ পিল?
গর্ভনিরোধক তথা জন্মবিরতিকরণ পিল বলতে আমরা সাধারণত নারীদের সেবন উপযোগী পিলই বুঝে থাকি। তবে এবার এ ধারণার পরিবর্তন…
ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য বরদানের স্বরূপ হতে পারে এই একটি জিনিস!
ডায়াবেটিস যে কোনও বয়সের যে কোনও ক্ষেত্রে হতে পারে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় এবং অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন…
রাতে যে কার্যকর ডায়েটে দ্রুত ওজন কমবে
অতিরিক্ত ওজন নিয়ে কম-বেশি সবাই দুশ্চিন্তায় থাকেন। অনেকেই আছেন যারা ব্যায়াম করে ওজন ঝরাতে চান। কেউবা ওজন কমাতে…
করোনায় আক্রান্তের শ্বাসকষ্ট কমানোর উপায়
করোনাভাইরাসের মাঝারি থেকে তীব্র সংক্রমণের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ হলো শ্বাসকষ্ট। শ্বাসকষ্ট থেকে একজন করোনাভাইরাস সংক্রমিত ব্যক্তির মৃত্যু পর্যন্ত…
মাত্র ৭ দিনে দূর করুন পেটের চর্বি!
এক্সারসাইজ, ডায়েটিং করেও ফল মিলছে না? কিছুতেই তলপেটের চর্বিকে বিদায় বলতে পারছে না? মেনে চলুন কয়েকটা ঘরোয়া টিপস।…
ডায়াবেটিস রোগীরা কোন চালের ভাত খাবেন
সাধারণত আমরা সাদা চালের ভাত খেয়ে অভ্যস্ত, আবার স্বাস্থ্য সচেতন অনেকে খান বাদামি চালের ভাত। লাল চালের ভাত…
মাইগ্রেনের ব্যথা কেন হয় এবং ব্যথা হলে কী করবেন
মাইগ্রেনের ব্যথায় ভুগে থাকেন অনেকেই। ঠাণ্ডার কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ে। শীতের সময় ঠাণ্ডা যেন না লাগে সে জন্য…
পেটে মেদ ঝরাতে বিছানাতেই করতে পারেন যেসব ব্যায়াম
মেদ ঝরানোর চিন্তায় থাকেন অনেকে। এর জন্য সকালে ঘুম থেকে উঠে নানা আয়োজনও করেন অনেকে। তবে পেটের মেদ…
প্রেশার কমে যাচ্ছে বুঝলে সঙ্গে সঙ্গে যা করণীয়
উচ্চ রক্তচাপের কোন অংশেই কম বিপদের নয় হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়া। প্রেশার অতিরিক্ত নেমে যায় তাহলে মস্তিষ্ক, কিডনি…
টানা বসা কাজে যে ক্ষতি হচ্ছে আপনার!
আপনি যখন আপনার ডেস্কে কাজে মগ্ন, তখন ঘাড়ের ব্যথা কি মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে? তাহলে জেনে রাখুন, এই ঘণ্টার…
শীতে মাথা ধরা, কী করবেন
শীতে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা যায়। এ সময় ঠাণ্ডার কারণে মাথাধরা, মাথাব্যথা, সর্দির মতো সমস্যা প্রায়ই দেখা…