ঘরোয়া উপায়ে নিয়ন্ত্রণে রাখুন উচ্চ রক্তচাপ
GB Today উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন সাধারণ সমস্যা হলেও কখনও কখনও তা প্রাণ সংশয়ের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনিয়মিত ডায়েট,…
স্বাস্থ্য
প্রতিদিনের খাবারে রাখুন প্রোটিনসমৃদ্ধ ১০ খাবার
স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন খুবই জরুরি। এ খাদ্য উপাদানে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা পেশি গঠন ও মানবদেহের বিভিন্ন…
পুরুষের যৌন দূর্বলতা দূর করার টিপস
পুরুষের যৌন দূর্বলতা দূর করার টিপস জানা থাকলে আপনে সহজে সচেতন হতে পারবেন। প্রতিটি পুরুষ চায় তার যৌন…
অতিরিক্ত লবণ খেলে যত ক্ষতি
অতিরিক্ত লবণ খেলে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে এবং ব্রেনের মারাত্মক ক্ষতি হয়। শুধু তাই নয়, ডিমেনশিয়ার মতো ব্রেন ডিজিজে আক্রান্ত…
সকালের নাস্তায় কী খাবেন
সকালের নাস্তা সারা দিনের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে। তাই সকালের নাস্তা হওয়া উচিত প্রোটিন ও পুষ্টিসমৃদ্ধ। এছাড়া দেরি…
দাঁড়িয়ে থেকেই মেদ ঝরানোর উপায়
ওজন বাড়ানোর জন্য মানুষ কত কিছুই না করে থাকে। কিন্তু কখনো কি ভেবেছেন দাঁড়িয়ে থাকলেই কমবে ওজন। ভাবেননি…
পেটের কোন ব্যথা অ্যাপেনডিসাইটিসের, জেনে নিন বিপজ্জনক লক্ষণগুলো!
বৃহদান্ত্র এবং ক্ষুদ্রান্ত্রের সংযোগস্থলে বৃহদান্ত্রের সঙ্গে যুক্ত একটি ছোট্ট থলির মতো অঙ্গটিকে অ্যাপেন্ডিক্স বলা হয়। লম্বায় এটি ২…
যে সাতটি খাবারে কমবে উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপের আরেক নাম হাইপারটেনশন। এটি এমন একটি রোগ যেখানে ব্যক্তির রক্তচাপ সাধারণের চেয়ে সবসময় বেশি থাকে। হাই…
করোনায় হাঁচিও হবে না, নাক দিয়ে পানিও পড়বে না : ড. বিজন
ফ্লু ও করোনাভাইরাস- বাংলাদেশে দুটোই একসঙ্গে চলছে। করোনা হলে হাঁচি হয় না, ফ্লুয়ের হয়। করোনায় নাক দিয়ে সর্দি…
শরীরের মেদ ঝরায় তুলসি চা
পেটের বাড়তি মেদ ঝরাতে কষ্টকর শরীরচর্চার বদলে কাজে লাগিয়ে দেখুন তুলসির টোটকা। জেনে নিন পদ্ধতি… তুলসি পাতা প্রাচীনকাল…
ঘুমের সমস্যা? তাহলে শরীরের এই তিনটি অংশে চাপ দিন আর ঘুমিয়ে পরুন
নিদ্রাহীনতা বা ইনসমনিয়া৷ বর্তমানে এই সমস্যা একটু একটু গ্রাস করছে তরুণ প্রজন্মকে৷ বয়স হলেই যে ঘুমে কমে যায়…
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় আদা
আদা কুচি বা আদা বাটা আমরা সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়ানোর কাজেই ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু আপনি জানেন কি,…
ডালডায় ১০ গুণের বেশি চর্বি, ঝুঁকিতে জনস্বাস্থ্য
বাংলাদেশে তৈরি ডালডা ও বনস্পতি ঘিয়ের মধ্যে সহনীয় মাত্রার চেয়ে ১০ গুণের বেশি ট্রান্সফ্যাট বা চর্বি পাওয়া গেছে।…
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পেয়ারার জুড়ি নেই
ফল হতে পারে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির অন্যতম সহজ উপায়। কেননা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ফলের জুড়ি…
জিরা খান ঝটপট, কমবে মেদ!
মেদ ভুঁড়ি। মেদ বা চর্বি নিয়ে বর্তমানে প্রায় সবাই চিন্তিত। সুন্দর ও মেদহীন শরীর কে না চায়? কিস্তু…
রাতে ভাত না রুটি, সুস্থ থাকতে কোনটা খাবেন?
কেউ বলবেন ভাত, তো কারও পছন্দের তালিকায় রয়েছে রুটি। ভাতের প্রতি বাঙালিদের অতিরিক্ত দুর্বলতা সবার জানা। রাতের খাবারেও…
যেসব ভেষজ খাবার খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবেটিস
ব্লাড সুগার নিয়ে বহু মানুষ গভীর টেনশনের মধ্যে দিন কাটাচ্ছেন। টেনশন বা চিন্তার কারণও যে নেই এমন নয়।…
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যকর ৫ পানীয়
কিছু খাবারে যেমন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায় তেমনি কিছু পানীয় রয়েছে যেগুলো স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে…
যেভাবে সহজেই দূরে রাখা যায় ক্যান্সারকে
ক্যান্সার একটি মারণব্যাধি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব অনুযায়ী, ২০১৮ সালে বিশ্বের ৯.৬ মিলিয়ন মানুষ ক্যান্সারের কবলে প্রাণ হারিয়েছেন।…
ভুঁড়ি কমে যে খাবারে
সামান্য অনিয়মেই ওজনের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে ভুঁড়ি। বাড়তি ভুঁড়ি শুধু যে সৌন্দর্য নষ্ট করে তা নয়, এটি…